Arteterapia


"El corazón tiene razones que la razón desconoce". Blaise Pascal.


ARTETERAPIA Y MINDFULNESS

Arteterapia y Mindfulness es un ejercicio de la conciencia pura, espontánea y desnuda auto-conociéndose a través de la expresión creadora, libre de técnica y de juicios artísticos. De una forma lúdica y sencilla, los talleres de Arteterapia y Mindfulness te permiten ser más consciente de ti mismo, escucharte y canalizar emociones y sentimientos que a veces no podemos expresar con palabras.

Soy Licenciada en Publicidad y durante 18 años me dediqué al mundo de la formación empresarial, la publicidad y el diseño gráfico. La pintura y la meditación han formado parte de mi vida desde muy jovencita. Me inicié en yoga en 1998 y compré mi primer libro de meditación con 16 años.

En el 2011 a raiz de una serie de acontecimientos personales y familiares comienzo a profundizar en el estudio y en la práctica de la meditación y del arte como terapias y como fuentes de inspiración y de guía. En esta etapa surgieron obras como el cuento “Historia de Una Mota de Polvo” o “Estela y el Viaje a lo Desconocido”.

En el 2013 cree el Blog "Meditacion y Creatividad" y puse en marcha los primeros talleres para ayudar a otras personas a afrontar el dolor, el estrés y la ansiedad. En el 2015 fundo junto con otros miembros la Asociación Mandarava y organizo los "Domingos de Arteterapia y Mindfulness".

A lo largo de estos años he ido desarrollando mi propio método arteterapeútico en combinación con las técnicas de Mindfulness y Yoga Nidra. Desde el 2015 dirijo grupos regulares de prática y talleres a través del Ayuntamiento de Zaragoza y la Asociación Mandarava.


Archivos Multimedia:

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Dirigido a:

Todas aquellas personas interesadas en el crecimiento personal y en profundizar en el autoconocimiento a través de la expresión creativa y la autoobservación consciente.


Beneficios:

  • Desarrollar la mente No Analítica.

  • Profundizar en el auto-conocimiento.

  • Reducir el estrés y aprender a calmar la mente.

  • Aumentar la autoconfianza y el sentimiento de valor.

  • Desbloquear la creatividad.

  • Liberar la capacidad de expresión.

  • Profundizar en las propias ideas, penetrar en ellas con mayor agudeza y precisión.

  • Incrementar los recursos internos de concentración, aprendizaje, memoria e intuición.

  • Integrar la atención plena y la creatividad en el día a día para afrontar los retos de la vida diaria.


Metodología:

Las sesiones pueden ser individuales o grupales con una duración de entre dos y cuatro horas y combinan diferentes técnicas arteterapéuticas con técnicas de Mindfulness y Yoga Nidra en función de los objetivos de cada sesión.

Talleres grupales



Más información a través del correo info@nievesfuster.es