Coaching

Cursos y Coaching Comunicación. Nieves Fuster

"Conocete a tí mismo". Socrates


COACHING EN INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MINDFULNESS


Objetivos:

  • Profundizar en la auto-observación consciente de forma guiada para discernir con mayor claridad cuales son tus fuentes del sufrimiento interno en este momento.

  • Conocer las creencias irracionales que ahora te limitan, te bloquean o sabotean tu paz mental.

  • Adaptar técnicas específicas de mindfulness a tu situación concreta para ayudarte a afrontar el miedo, la ansiedad, la ira, la verguenza o cualquier otra emoción que puedas estar vivenciando en este momento.

  • Aprender a "surfear" tus emociones para que no se adueñen de ti.

  • Aprender a susitituir el dialogo interno crítico por otro mas amable y compasivo.

  • Seguir tu intuición y creatividad para encontrar tu propio camino hacia la felicidad.


Áreas de Intervención:

  • AUTOCONOCIMIENTO: Mejorar del conocimiento de los propios procesos internos. Identificar bloqueos y áreas de mejora.

  • REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: Aprender a canalizar pensamientos negativos y a regular emociones.

  • RESILENCIA: Aprender a aceptar los diferentes retos de la vida extrayendo el aprendizaje inherente.

  • AUTOCONFIANZA Y AUTOCOMPASIÓN: Sustitución progresiva del dialogo autocrítico por una voz interna mas amable y compasiva contigo mismo.

  • CREATIVIDAD: Desarrollo de la intuición para orientar tu vida hacia lo que te hace feliz en función de tus valores.


Herramientas:

  • Inteligencia Emocional y Mindfulness

  • Mindfulness y Compasión.

  • Comunicación no Agresiva

  • Yoga Nidra

  • Arterapia


Metodología:

Las sesiones pueden ser presenciales u on line y están adaptadas a tus necesidades empleando unas herramientas u otras en función de tu perfil. Los programas de coaching personalizados se realizan en dos o tres meses durante los que recibirás acompañamiento, formación, orientación y apoyo continuo para afrontar el reto que tengas por delante.

Las sesiones combinan las entrevistas personales con la formación y los espacios individuales para el trabajo y la meditación y la reflexión en tu casa. Recibirás materiales en forma de audios, lecturas, videos, ejercicios y prácticas a través del aula on line y del correo. Finalmente crearemos juntos un plan de desarrollo y de avance que te servirá de mapa para que puedas continuar de forma independiente pero segura y con la guía necesaria.



Si alguna de estas herramientas pueden ser de tu interés estaré encantada de ampliarte cualquier información. Puedes contactar conmigo a través del correo info@nievesfuster.es


"Yo no soy yo
soy este
que va a mi lado sin yo verlo;
que, a veces, voy a ver,
y que, a veces, olvido.
El que calla, sereno, cuando hablo,
el que perdona, dulce, cuando odio,
el que pasea por donde no estoy,
el que quedará en pié cuando yo muera."

Juan Ramón Jiménez, Eternidades